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Alcance o seu maior
potencial com Pilates Clínicos

Uma prática acessível e leve que proporciona benefícios amplos para o corpo e a mente.

Aula de Pilates sobre reformadores

Quer melhorar o seu estilo de vida?

Junte-se a nós e descubra os inúmeros benefícios que o Pilates Clínico tem para  oferecer ao seu corpo, mente e alma.

Princípios Fundamentais do Pilates Clínico

O Pilates é fundamentado em princípios essenciais que promovem  uma abordagem holística para o condicionamento físico.

Estes princípios incluem concentração, controlo, centralização (ênfase no core), precisão e respiração.

Juntos, esses fundamentos  fortalecem o corpo, melhoram a postura e a flexibilidade, mantendo uma conexão mente-corpo integral.

Modalidades e Equipamentos

O Pilates Clínico oferece diversas modalidades e utiliza uma variedade de equipamentos para atender às necessidades e preferências dos praticantes. O Mat Pilates, Pilates com Equipamentos e Pilates para Gestantes.

Mat Pilates

Pilates com Equipamentos

Pilates para Gestantes

Estas modalidades e equipamentos diversificados contribuem para uma prática flexível e adaptável, atendendo aos diversos níveis de habilidade e objetivos de condicionamento físico.

Modalidades e Equipamentos

O Pilates oferece diversas modalidades e utiliza uma variedade de equipamentos para atender às necessidades e preferências dos praticantes. O Mat Pilates, Pilates com Equipamentos, Pilates Aéreo e Pilates para Gestantes.

Mat Pilates

Pilates com Equipamentos

Essas modalidades e equipamentos diversificados contribuem para uma prática flexível e adaptável, atendendo a diversos níveis de habilidade e objetivos de condicionamento físico.

Pilates Aéreo

Pilates para Gestantes

Transforme o seu corpo, mente e vida!

O Pilates Clínico é um método de exercício que fortalece e alonga o corpo, melhorando a postura e o equilíbrio.

Ao combinar movimentos suaves com controlo e respiração, o Pilates Clínico é versátil e pode ser praticado no solo ou com equipamentos específicos, sendo adequado para todos os níveis de condicionamento físico.

Cada movimento é executado com uma atenção cuidadosa ao alinhamento corporal e à respiração, o que ajuda a aumentar a consciencialização corporal e a eficiência dos movimentos.

Procura criar harmonia entre o corpo e a mente?
Benefícios do Pilates Clínicos

Saiba como esta prática pode melhorar a sua vida!

01

Flexibilidade Aprimorada

Através de movimentos fluídos e precisos, o Pilates Clínico promove uma maior amplitude de movimento, tornando o corpo mais ágil e flexível não só durante as sessões, mas em todos os momentos da vida diária.

Ao desafiar os músculos internos e externos, o Pilates Clínico fortalece o corpo de dentro para fora, proporcionando uma base sólida que suporta uma postura melhorada e uma menor propensão a lesões.

02

Força Corporal Profunda

03

Mente Equilibrada

O Pilates Clínico é uma prática física e mental. Ao focar na respiração e na concentração, esta técnica acalma a mente através da redução do stress e aumento da clareza mental, proporcionando capacidade de enfrentar os desafios da vida com calma e confiança.

Para além dos benefícios físicos evidentes, como o fortalecimento muscular e a melhoria da flexibilidade, esta prática também promove uma sensação de bem-estar com uma abordagem centrada na respiração e na concentração, resultando numa vida mais equilibrada e gratificante.

04

Bem-estar Geral

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